I minst 100 000 år har människan utvecklats som tvåbent varelse. Vi är skapelsens kanske mest utvecklade balanskonstnärer. Vi kan hoppa, klättra, springa, gå, stå, etc. med fullgod balans. Vi justerar kroppshållningen automatiskt och omedvetet beroende på underlaget.

Den normala kroppshållningen för oss har under hundratusentals år varit en svagt framåtlutad kroppshållning - den ger oss bästa utgångspunkt för balans. Vår rygg är konstruerad för denna hållning, en S-formad kotpelare ger mest gynnsam belastning av diskarna och ger mest utrymme för dämpning.

När man står på ett hårt golv slår en omedveten reflex till. Kroppens styr- och kontrollsystem räknar ut att det stabila underlaget gör det möjligt att spara energi genom att bära upp kroppsvikten genom skelettet. Man står med all sin tyngd på hälen, har lodlinjen genom skelettet i benen och upp genom hjärtat.

Denna arbetsställning är vår rygg inte skapt för. Ländryggen och höftpartiet överbelastas, likaså knäleden som kommer i sitt ytterläge. Vanliga symtom är t ex värk i benen, ont i hälen, knäproblem samt höftproblem.